ONLINE YogA, MEDITATION, ATEM

ONLINE-Kurse LIVE mit zoom-meeting

Wann?

  • Montag, 16:00 bis ca. 17:15 Uhr - Hatha & Chi Yoga
  • Mittwoch, 09:00 bis ca. 10:00 Uhr - Slow Yoga (Mobilisierung & Entspannung)
  • Mittwoch, 18:00 bis ca. 19:15 Uhr - Hatha & Restorative Yoga

 

Wie geht das?

  • Du benötigst ein Gerät (PC, Mac, Notebook, Tablet, Smartphone) mit stabiler Internetverbindung. Je grösser das Display von Deinem Gerät ist, desto besser siehst Du den Unterricht.
  • Du meldest Dich für die gewünschte Stunde an.
  • Ich sende Dir per Mail meinen Zoom-Link für die Teilnahme.
  • Du installierst Zoom auf Deinem Gerät (Download/App kostenlos, keine Registrierung erforderlich)
  • Du rollst bei Dir daheim eine Yoga-Matte aus, legst Dir ein oder mehrere Kissen (kann auch vom Sofa sein), eine Decke (kann auch ein Badetuch sein) und Dein Gerät bereit.
  • Du klickst 5 - 10 Minuten vor Beginn der Stunde auf meinen Zoom-Link, folgst den einfachen Anweisungen und los geht's - so simpel ist das!

 

Unterrichtsstil

Mit achtsam und sanft praktizierten Übungen aus dem Yoga (Hatha, Chi, Yin), der Meditation (Achtsamkeit) und der Atemlehre (Pranayama) schenkst Du Dir kleine Auszeiten und tankst Entspannung und Heiterkeit - eine wohltuende Reise für Körper, Geist und Seele.

Du benötigst keine Vorkenntnisse und darfst Dich ganz den Erfahrungen hingeben. Du nimmst wertvolle kleine Rituale mit, die Du nach Lust und Laune selbstständig in den momentan ausserodentlichen Alltag integrieren kannst.


Investition

  • Deine erste Teilnahme schenke ich Dir
  • CHF 25.00 für Einzellektionen
  • CHF 70.00 für ein 3er-Abo, gültig während 4 Wochen
  • CHF 100.00 für ein 5er-Abo, gültig während 6 Wochen

 

Anmeldung

Sende mir gerne eine Nachricht per Kontaktformular, eine SMS oder ruf mich an, wenn Du Dich das erste Mal anmelden willst, damit ich Dir den Teilnahme-Link senden kann.


Es gibt nur eine Zeit, in der es wesentlich ist aufzuwachen. Diese Zeit ist jetzt.

Buddha