ONLINE YogA, MEDITATION, ATEM

ONLINE-Kurse LIVE mit zoom

Wann?

  • Montag, 16:00 bis ca. 17:15 Uhr - Hatha & Restorative Yoga
  • Montag, 18:00 bis ca. 19:15 Uhr - Hatha & Restorative Yoga
  • Mittwoch, 09:00 bis ca. 10:00 Uhr - Morning Yoga (Mobilisierung & Entspannung)
  • Mittwoch, 18:00 bis ca. 19:15 Uhr - Hatha & Restorative Yoga

 

Wie geht das?

  • Du benötigst ein Gerät (PC/Mac, Notebook, Tablet, Smartphone) mit stabiler Internetverbindung. Je grösser das Display des Geräts, desto besser siehst Du den Unterricht.
  • Du meldest Dich für die gewünschte Stunde an und ich sende Dir meinen Zoom-Link für die Teilnahme.
  • Handy oder iPad: Du installierst vorab die kostenlose App "Zoom Cloud Meetings". In der App gibst Du die Meeting-ID ein (teilnehmen oder beitreten).
  • PC oder Notebook: Du gehst auf die Webseite zoom.us klickst auf "Einem Meeting beitreten" (NICHT auf kostenlose Registrierung) und klickst auf meinen Zoom-Link.
  • Du rollst Deine Yoga-Matte aus, legst Dir ein höheres Kissen (kann vom Sofa sein) und eine Decke oder ein Badetuch bereit.
  • Los geht's - so simpel ist das!
  • Der Online-Raum ist 10 Minuten vor Beginn der Stunde geöffnet.

 

Unterrichtsstil

Mit achtsam und sanft praktizierten Übungen aus dem Yoga (Hatha, Vinyasa, Chi, Yin), der Meditation (Achtsamkeit) und der Atemlehre (Pranayama) schenkst Du Dir kleine Auszeiten und tankst Entspannung und Heiterkeit - eine wohltuende Reise für Körper, Geist und Seele.

Du benötigst keine Vorkenntnisse und darfst Dich ganz den Erfahrungen hingeben. Du nimmst wertvolle kleine Rituale mit, die Du nach Lust und Laune selbstständig in den momentan ausserodentlichen Alltag integrieren kannst.


Investition

CHF 10.00 für eine Probelektion
CHF 25.00 für Einzellektionen
CHF 70.00 für ein 3er-Abo, gültig 1 Monat
CHF 100.00 für ein 5er-Abo, gültig 2 Monate

 

Anmeldung

Sende mir gerne eine Nachricht per Kontaktformular, eine SMS oder ruf mich an, wenn Du Dich das erste Mal anmelden willst, damit ich Dir den Teilnahme-Link senden kann.


Es gibt nur eine Zeit, in der es wesentlich ist aufzuwachen. Diese Zeit ist jetzt.

Buddha