YOGA RETREAT 20. - 22. oktober 2023

Du willst raus aus Deinem hektischen Alltag, aus Deinem faden Normal.

Du sehnst Dich nach Entschleunigung, Entspannung und Leichtigkeit.

Nach Zeit für Dich. Du willst einfach sein und geniessen.

Schon bei der Ankunft fühlst Du, wie dein Herz sich in die Weite und Schönheit der Landschaft ausdehnt.

Du rollst Deine Yoga Matte aus, legst Dich hin und lässt Dich von der Erde tragen.

Mit jedem tiefen Atemzug, mit jeder bewussten Bewegung findest Du mehr in Deine Mitte.

Öffnest Dich ganz dem Moment, dem Hier und Jetzt.

Dein Körper wird geschmeidig, Dein Nervensystem ruhig und Deine Gedanken werden leise.

Du fühlst, wie alles Enge und Hektische sich in Weite wandelt.

Wie aus Anspannung Sanftmut gedeiht und Blockaden sich lösen.

Deine Energie beginnt wieder zu fliessen.

Aus Deiner Mitte schöpfst Du neue Kraft und erfährst das köstliche Gefühl von ruhiger Gelassenheit.

Yoga, Energie, Meditation, Atem

Dieses Wochenende ist ein Geschenk an Dich selbst mit viel Raum für Entschleunigung, Regeneration, Energieaktivierung und Zeit für Dich.

Am Morgen und vor dem Abendessen praktizieren wir achtsame Übungen aus dem Energetic Yoga (Hatha, Prana, Yin, Nidra), der Meditation und der Atemlehre gepaart mit Energieaktivierungen und wertvollen Soul- und Mindpower-Impulsen.

Du darfst Körper, Geist, Gefühle und Seele achtsam aktivieren und gleichermassen tief in Dir Entspannung erfahren.

Das Wochenende ist geeignet für beginnende und geübte Yoga-Teilnehmende. Es gibt nichts zu erfüllen, keine Meisterschaft in akrobatischen Haltungen zu erreichen.  Ich begleite Dich achtsam und individuell.

Wir sind eine exklusive Gruppe von rund 12 Personen, so dass Du jederzeit genügend Raum für Dich findest.

Durchführungsort

Das Juwel Espace Entre Ciel & Terre liegt idyllisch und ruhig inmitten der Natur in Montavon im Herzen vom Jura und erstreckt sich über eine Fläche von 250 m² in eine zauberhafte Welt des Wohlbefindens und der Entspannung.

Das ehemalige Bauernhaus aus dem Jahr 1844 wurde mit Nebengebäuden erweitert, in denen ein Schwimmbad, ein Wellness-Bereich und ein wunderschöner Yoga-Raum untergebracht sind. Das Anwesen öffnet sich in einen grossen Park und Obstgarten mit Blick auf das Tal von Delémont. Ab Bern in 90 Minuten per Auto oder ÖV erreichbar, Parkplätze direkt vor dem Haus.

Zimmer

Die Zimmer sind komfortabel eingerichtet, in stilvollem und schlichtem Design gehalten und mit natürlichen Materialen ausgestattet. Jedes Zimmer ist geprägt von der Energie eines Steins, der sich in der Inneneinrichtung wiederspiegelt. Die Zimmer verfügen über eine Karaffe mit energetisiertem Wasser und ein Glockenspiel oder eine tibetische Klangschale sowie über Dusche, WC, Haartrockner, Bademantel, Hausschuhe und Produkte von Naturea.

Essen

Das äusserst leckere Essen ist vegetarisch, biologisch und aus lokaler, umweltfreundlicher Landwirtschaft und wird täglich frisch zubereitet. Das Brunchbuffet beinhaltet Brote, Marmeladen, Obst, Saft, Käse und Joghurt sowie Salate, Kuchen, Suppen und Süssspeisen wie Mousse, Kuchen und Torten. Das Abendessen umfasst eine Vorspeise, ein Hauptgericht und ein Dessert und wird am Tisch serviert. Tee, Kaffee, Wasser, Nüsse und Obst stehen ganztags zur Verfügung.

Wellness

Der Blick aus dem Wellness-Bereich geht durch die grossen Fenster in den bezaubernden Garten direkt in die Natur inmitten der mystischen Juralandschaft. Der wohltuende Dampf des Hammams, die entspannende Wärme der finnischen Sauna, die magische Umgebung des Eisbrunnens, die belebende Schneedusche oder ein paar Schwimmzüge im beheizten Pool versprechen wohltuende Wellness-Momente, die auf Wunsch mit individuellen Behandlungen und Massagen ergänzt werden können.

Freizeit

Die ursprüngliche und ruhige Umgebung inmitten der unberührten Natur laden ein zu langen Spaziergängen, zu schönen Wanderungen durch die unberührte und wildgrüne Natur des Juras, zu Momenten der Entspannung im grossen Naturgarten oder zu einem Ausflug ins nur 10 Minuten entfernte Delémont.

Freitag, 20. Oktober 2023

Individuelle Anreise und Check-in ab 15:00 Uhr

17:00 Uhr Ankommen (Meditation, Pranayama, erdender Yoga-Sequenz)

19:00 Uhr gemeinsames Abendessen

ca. 20:30 Uhr Opening Circle und energetische Meditationsreise

Samstag, 21. Oktober 2023

08:00 Uhr Morgenpraxis (Meditation, Pranayama, belebende Yoga-Sequenz)

11:00 Uhr gemeinsamer Brunch

Nachmittag zur freien Verfügung

17:00 Uhr Yin Yoga

19:00 Uhr gemeinsames Abendessen

ca. 20:30 Uhr Abendritual und Yoga Nidra

Sonntag, 22. Oktober 2023

08:00 Uhr Morgenpraxis (Meditation, Pranayama, energetisierende Yoga-Sequenz)

11:00 Uhr gemeinsamer Brunch

ca. 12:30 Uhr Closing Circle und individuelle Abreise

• Kurs Energetic Yoga, Meditation, Atem 450.00 CHF
• Einzelzimmer mit Dusche/WC 530.00 CHF
• Doppelzimmer mit Dusche/WC 470.00 CHF
• Dreibettzimmer mit Dusche/WC 430.00 CHF

Alle Preisangaben in CHF pro Person.

Im Gesamtpaket inklusive

• alle Kurseinheiten (rund 12 Lektionen)
• 2 Übernachtungen je nach Zimmerkategorie
• 2 reichhaltige, vegetarische Brunchbuffets
• 2 marktfrische, vegetarische 3-Gang-Abendessen
• Zwischenverpflegung mit Früchten, Nüssen, Tee, Kaffee, Wasser rund um die Uhr
• Exklusive Nutzung gesamter Wellness-Bereich
• Exklusive Nutzung Kursraum inkl. Terrasse und Garten
• Nutzung weitläufige Naturgartenanlage mit diversen Ruheplätzen
• Steuer und Taxen

Melde Dich jetzt an und reserviere Dir Deinen Platz - Ich freue mich sehr auf Dich.

Es gibt nur eine Zeit, in der es wesentlich ist aufzuwachen. Diese Zeit ist jetzt.

Buddha