Kurse Yoga, Meditation, Atem

Yoga Angebot

YOGA bern länggasse

Schenke Dir regelmässige Auszeiten vom Alltag und geniesse Entspannung für Körper, Geist und Seele.

YOGA ONLINE LIVE

Nutze Online Yoga und erlebe dennoch den Vorteil von Live-Unterricht.


Yin YOGA WORKSHOPS BERN

Tauche in einem Workshop vertieft in die Yin Yoga Praxis ein und erfahre tief in Dir aktive Entspannung und freudvolle Gelassenheit.

YOGA RetreatS & FERIEN

Geniesse ein Wochenende oder eine Ferienwoche für Körper, Geist und Seele mit Yoga und viel Zeit für Dich zur Entspannung und Selbstreflexion.



UNTERRICHTSSTIL

Mein persönlicher Unterrichtsstil vereint Yoga, Meditation und Atemlehre mit inspirierendem Wissen aus den fernöstlichen Philosophien und wertvollen Impulsen aus dem High Energy- und Mindset-Coaching.

 

Mit achtsam praktizierten Übungen aus dem Yoga (Hatha, Vinyasa, Prana, Chi, Yin), der Meditation (Achtsamkeit, Zen) und der Atemlehre (Pranayama, Breathwork) schenkst Du Dir Auszeiten und tankst pure Entspannung, Kraft und Freude für Deinen Alltag - eine wohltuende Reise durch Körper, Geist und Seele.

 

Du benötigst keine Vorkenntnisse und darfst Dich ganz den Erfahrungen hingeben. Du nimmst wertvolle Rituale mit, die Du nach Lust und Laune selbstständig in Deinen Alltag integrieren kannst.

 

Der achtsame und individuelle Umgang mit den Teilnehmenden steht für mich jederzeit im Vordergrund. Es gibt für Dich nichts zu erfüllen, keine Meisterschaft in akrobatischen Haltungen zu erreichen. In meinem Unterricht darfst Du Körper, Geist und Seele achtsam aktivieren und gleichermassen tief in Dir Entspannung erfahren.


Es gibt nur eine Zeit, in der es wesentlich ist aufzuwachen. Diese Zeit ist jetzt.

Buddha