YIN YOGA WORKSHOPs 2021

YIN YOGA DEEP DIVE

Wann

Samstag, 6. oder 13. März 2021 (Aufteilung in 2 Kleingruppen), 13:00 bis ca. 15:30 Uhr » ABGESAGT

Samstag, 8. Mai 2021, 13:00 bis ca. 15:30 Uhr » KLEINGRUPPE in der Oase Bern

Samstag, 14. August 2021, 09:30 bis ca. 12:00 Uhr

Samstag, 20. November 2021, 13:00 bis ca. 15:30 Uhr

 

Wo

Yoga-Raum, Schreinerweg 15, 3012 Bern-Länggasse

Yin Yoga

Erfahre Gelassenheit und Entspannung

Im Yin Yoga nehmen wir uns viel Zeit für die verschiedenen Haltungen. Wir verweilen mehrere Minuten in passiven Dehnungen, welche vorwiegend im Sitzen und Liegen ausgeführt werden. Diesen ruhigen und passiven Yogastil üben wir mit entspannter Muskulatur. Dadurch können sich die Tiefenmuskulatur und das gesamte Nervensystem ideal entspannen. Verklebungen und Anspannungen in den Faszien und im Bindegewebe werden gelöst und Blockaden im ganzen Körper energetisch wieder in Fluss gebracht.

 

Tauche tief in Dich selbst

Mit dieser Yogapraxis bauen wir Stress in Körper, Geist und Seele ab, schöpfen neue Energie und führen uns selbst liebevoll in unsere eigene Mitte zurück. Im Yin-Yoga kultivieren wir die lunare, weibliche Energie. Wir beobachten und lassen zu, was gerade da ist, ohne etwas dafür oder dagegen tun zu wollen. Wir reflektieren und lassen los, was ausgedient hat. Yin Yoga ist eine wundervolle Ergänzung zum kräftigen Yang-Yoga und zu unserem hektischen und schnell getakteten Leben in der heutigen Zeit.

 

Workshop Yin Yoga Deep Dive

In diesem Workshop haben wir genügend Zeit, um eine nachhaltige Yin-Praxis für den ganzen Körper zu erleben. Wir praktizieren wirksame Yin-Haltungen von Kopf bis Fuss und schenken uns damit eine ganzheitliche Tiefenentspannung. Dabei beobachten und spüren wir auch die energetischen Wirkungen der einzelnen Asanas. Es bleibt genügend Raum, um Wissenswertes über die exakte Ausrichtung und den Nutzen der einzelnen Yin-Haltungen zu erfahren.

Durchführung

Die Workshops finden ab fünf Teilnehmenden statt.

Die Daten können einzeln gebucht werden.

 

Mitbringen

Bitte bring Deine eigene Yoga-Matte, warme Socken sowie einen kuscheligen Pulli oder Hoodie mit und trage bequeme Kleidung.

Gerne kannst Du auch eigene Hilfsmittel (Decke, Kissen, Bolster, Blöcke, Gurt) mitbringen. Eine begrenzte Auswahl an Hilfsmitteln steht im Yoga-Raum zur Verfügung.

 

Investition

  • CHF 60.00 je Workshop bei Buchung & Bezahlung bis 30 Tage vor Durchführung.
  • CHF 70.00 je Workshop bei Buchung & Bezahlung ab 30 Tage vor Durchführung.
  • CHF 110.00 für 2 Workshops bei Buchung & Bezahlung bis 30 Tage vor erster Teilnahme.
  • CHF 200.00 für 4 Workshops bei Buchung & Bezahlung bis 15. Februar 2021.

Sollte ein Workshop nicht stattfinden, wird Dir das einbezahlte Kursgeld vollumfänglich zurückerstattet.

 

Anmeldung

Sende mir gerne eine Nachricht per Kontaktformular oder ruf mich an, wenn Du Fragen hast oder Dich anmelden willst.

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Es gibt nur eine Zeit, in der es wesentlich ist aufzuwachen. Diese Zeit ist jetzt.

Buddha