YIN YOGA WORKSHOPs

Wann

Samstag, 6. März 2021, 13:00 bis ca. 15:30 Uhr

Samstag, 8. Mai 2021, 13:00 bis ca. 15:30 Uhr

Samstag, 14. August 2021, 09:30 bis ca. 12:00 Uhr

Samstag, 20. November 2021, 13:00 bis ca. 15:30 Uhr

» zu den Daten 2022

Wo

Yoga-Raum Schreinerweg 15, 3012 Bern

Erfahre Gelassenheit und Entspannung

Im Yin Yoga nehmen wir uns viel Zeit für die verschiedenen Haltungen. Wir verweilen mehrere Minuten in passiven Dehnungen, welche vorwiegend im Sitzen und Liegen ausgeführt werden. Diesen ruhigen und passiven Yogastil üben wir mit entspannter Muskulatur. Dadurch können sich die Tiefenmuskulatur und das gesamte Nervensystem ideal entspannen. Verklebungen und Anspannungen in den Faszien und im Bindegewebe werden gelöst und Blockaden im ganzen Körper energetisch wieder in Fluss gebracht.

Tauche tief in Dich selbst

Mit dieser Yogapraxis bauen wir Stress in Körper, Geist und Seele ab, schöpfen neue Energie und führen uns selbst liebevoll in unsere eigene Mitte zurück. Im Yin-Yoga kultivieren wir die lunare, weibliche Energie. Wir beobachten und lassen zu, was gerade da ist, ohne etwas dafür oder dagegen tun zu wollen. Wir reflektieren und lassen los, was ausgedient hat. Yin Yoga ist eine wundervolle Ergänzung zum kräftigen Yang-Yoga und zu unserem hektischen und schnell getakteten Leben in der heutigen Zeit.

Nutzen Yin Yoga Deep Dive

In diesem Workshop haben wir genügend Zeit, um eine nachhaltige Yin-Praxis für den ganzen Körper zu erleben. Wir praktizieren wirksame Yin-Haltungen von Kopf bis Fuss und schenken uns damit eine ganzheitliche Tiefenentspannung. Dabei beobachten und spüren wir auch die energetischen Wirkungen der einzelnen Asanas. Es bleibt genügend Raum, um Wissenswertes über die exakte Ausrichtung und den Nutzen der einzelnen Yin-Haltungen zu erfahren.

Mitbringen

Bitte bring Deine eigene Yoga-Matte, warme Socken sowie einen kuscheligen Pulli mit und trage bequeme Kleidung.

Gerne kannst Du eigene Hilfsmittel (Decke, Kissen, Bolster, Blöcke, Gurt) mitbringen. Eine begrenzte Auswahl an Hilfsmitteln steht im Yoga-Raum zur Verfügung.

Durchführung

Die Workshops finden ab fünf Teilnehmenden statt. Die Daten können einzeln gebucht werden.

CHF 60.00 je Workshop bei Buchung & Bezahlung bis 15. Oktober 2021.
CHF 70.00 je Workshop bei Buchung & Bezahlung ab 16. Oktober 2021.

Sende mir gerne eine Nachricht oder ruf mich an, wenn Du Fragen hast oder Dich anmelden willst.

Es gibt nur eine Zeit, in der es wesentlich ist aufzuwachen. Diese Zeit ist jetzt.

Buddha