Wann
Samstag, 6. oder 13. März 2021 (Aufteilung in 2 Kleingruppen), 13:00 bis ca. 15:30 Uhr » ABGESAGT
Samstag, 8. Mai 2021, 13:00 bis ca. 15:30 Uhr
Samstag, 14. August 2021, 09:30 bis ca. 12:00 Uhr
Samstag, 20. November 2021, 13:00 bis ca. 15:30 Uhr » NEUES DATUM BEACHTEN
Wo
Yoga Raum, Schreinerweg 15, 3012 Bern-Länggasse
Erfahre Gelassenheit und Entspannung
Im Yin Yoga nehmen wir uns viel Zeit für die verschiedenen Haltungen. Wir verweilen mehrere Minuten in passiven Dehnungen, welche vorwiegend im Sitzen und Liegen ausgeführt werden. Diesen ruhigen und passiven Yogastil üben wir mit entspannter Muskulatur. Dadurch können sich die Tiefenmuskulatur und das gesamte Nervensystem ideal entspannen. Verklebungen und Anspannungen in den Faszien und im Bindegewebe werden gelöst und Blockaden im ganzen Körper energetisch wieder in Fluss gebracht.
Tauche tief in Dich selbst
Mit dieser Yogapraxis bauen wir Stress in Körper, Geist und Seele ab, schöpfen neue Energie und führen uns selbst liebevoll in unsere eigene Mitte zurück. Im Yin-Yoga kultivieren wir die lunare, weibliche Energie. Wir beobachten und lassen zu, was gerade da ist, ohne etwas dafür oder dagegen tun zu wollen. Wir reflektieren und lassen los, was ausgedient hat. Yin Yoga ist eine wundervolle Ergänzung zum kräftigen Yang-Yoga und zu unserem hektischen und schnell getakteten Leben in der heutigen Zeit.
Workshop Yin Yoga Deep Dive
In diesem Workshop haben wir genügend Zeit, um eine nachhaltige Yin-Praxis für den ganzen Körper zu erleben. Wir praktizieren wirksame Yin-Haltungen von Kopf bis Fuss und schenken uns damit eine ganzheitliche Tiefenentspannung. Dabei beobachten und spüren wir auch die energetischen Wirkungen der einzelnen Asanas. Es bleibt genügend Raum, um Wissenswertes über die exakte Ausrichtung und den Nutzen der einzelnen Yin-Haltungen zu erfahren.
Durchführung
Die Workshops finden ab fünf Teilnehmenden statt.
Die Daten können einzeln gebucht werden.
Mitbringen
Bitte bring Deine eigene Yoga-Matte, warme Socken sowie einen kuscheligen Pulli oder Hoodie mit und trage bequeme Kleidung.
Gerne kannst Du auch eigene Hilfsmittel (Decke, Kissen, Bolster, Blöcke, Gurt) mitbringen. Eine begrenzte Auswahl an Hilfsmitteln steht im Yoga-Raum zur Verfügung.
Investition
Sollte ein Workshop nicht stattfinden, wird Dir das einbezahlte Kursgeld vollumfänglich zurückerstattet.
Anmeldung
Sende mir gerne eine Nachricht per Kontaktformular oder ruf mich an, wenn Du Fragen hast oder Dich anmelden willst.
Es gibt nur eine Zeit, in der es wesentlich ist aufzuwachen. Diese Zeit ist jetzt.
Buddha